کرم شب

حفظ رطوبت پوست هم در روز و هم در شب ضروری است. در طول روز پوست در معرض آلودگی های محیطی، اشعه های UV و رشد باکتری هاست و شب زمان ترمیم و بازسازی پوست است؛ به همین دلیل نیاز به مراقبت دارد. استفاده از کرم شب می تواند باعث بازسازی سلول های پوستی، آبرسانی و بهبود گردش خون شود و پس از یک روز طولانی به تقویت و سلامت پوست کمک کند. برخی از محصولات مراقبتی مانند کرم شب بهترین عملکرد خود را در شب و هنگام خواب دارند تا علاوه بر کمک به ترمیم پوست مانع از خشکی آن در طول شب شوند.

انواع کرم شب

قبل از خرید کرم شب باید کرم شب مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید:

• کرم شب پوست چرب و مختلط: برای پوست های چرب و مستعد آکنه استفاده از یک کرم شب سبک، بدون روغن و حاوی مواد لایه بردار مانند لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید توصیه می شود.
• کرم شب پوست خشک: برای پوست های خشک استفاده از کرم شب حاوی مواد مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید و مواد مرطوب کننده مانند اسکوالن و روغن های مفید برای حفظ لطافت و شادابی پوست صورت مناسب است.
• کرم شب پوست حساس: پوست های حساس مستعد قرمزی، تحریک، آلرژی یا خشکی بیش از حد بهتر است از کرم های شبی که از روغن های فعال آنزیمی برای آبرسانی و تغذیه پوست و محافظت از آن در برابر التهاب استفاده می کنند بهره ببرند.
• کرم شب پوست بالغ: چین و چروک و علائم پیری پوست ممکن است از اواسط 20 سالگی نمایان شود. کرم شب حاوی مواد ضد پیری مانند کلاژن، پپتیدها، ویتامین A، ویتامین C و رتینول می توانند این نشانه ها را در پوست کاهش داده و درمان کنند.

مزایای استفاده از کرم شب

کرم شب برای پوست فواید زیادی از جمله موارد زیر دارد:

• آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز پوست در طول شب
• نرمی، لطافت، یکدستی و ترمیم بیشتر پوست
• افزایش تولید کلاژن روی پوست و جلوگیری از پیری
• کمک به گردش خون در صورت و بهبود رنگ پوست
• کاهش چین و چروک ها و سایر علائم پیری
• بازیابی قابلیت ارتجاعی پوست و جوانسازی
• کمک به بازسازی سلول ها و تغذیه پوست
• از بین بردن سریع تر تیرگی، لکه و دیگر مشکلات پوستی

تفاوت کرم شب با کرم روز

برخلاف تصور عامه عملکرد و مواد تشکیل دهنده کرم شب و کرم روز متفاوت بوده و نمی توانند جایگزین یکدیگر شوند بلکه مکمل یکدیگرند. 3 تفاوت مهم کرم روز و شب شامل موارد زیر می شود:

1. اکثر کرم های روز حاوی SPF هستند که از پوست در مقابل اشعه های UV آفتاب محافظت کنند ولی کرم شب باید فاقد SPF باشد.
2. کرم شب برای بازسازی پوست حاوی مواد بیشتری از کرم روز بوده و طبیعتا غلظت بیشتری دارد.
3. کرم شب روی ترمیم و بازسازی پوست، کاهش علائم پیری، تقویت و مرطوب کنندگی عمیق پوست تمرکز دارد در حالی که تمرکز کرم روز روی جلوگیری از آسیب دیدن و آبرسانی به پوست است.

با توجه به تفاوت های بالا اگر از کرم روز در شب استفاده کنید پوست آبرسانی می شود اما دیگر درمان و ترمیم های مخصوص شب را دریافت نمی کند. و برعکس اگر از کرم شب در روز استفاده کنید، پوست در مقابل اشعه های UV محافظت نشده و احساس چربی خواهید داشت.

تفاوت کرم روز و شب با مرطوب کننده

استفاده از یک مرطوب کننده علاوه بر کرم روز و شب ضروری است؛ اما تفاوت مرطوب کننده با کرم روز و شب در چیست؟

• مرطوب کننده تنها باعث آبرسانی به پوست و جلوگیری از خشکی آن می شود در حالی که کرم روز و شب هرکدام فواید دیگری مانند محافظت از پوست، کمک به ترمیم پوست و ... را دارند.
• مرطوب کننده و کرم روز و شب در مواد اولیه نیز با هم تفاوت دارند که می تواند با توجه به نوع و برند آنها متفاوت باشد.
• اگر پوست بسیار خشکی دارید بهتر است قبل از استفاده از کرم روز و شب از مرطوب کننده استفاده کنید.

مواد تشکیل دهنده کرم شب

یک کرم شب استاندارد فاقد SPF، پارابن، سولفات و الکل است و می تواند حاوی مواد اولیه زیر باشد:

• ویتامین C، E و A
• روغن جوجوبا، روغن زیتون، روغن زردآلو یا گلاب
• آلوئه ورا، عسل، شی باتر و عصاره یاس
• مواد ضدپیری و آبرسان مانند کلاژن، رتینول، پپتیدها، آمینواسید و آنتی اکسیدان ها
• هیالورونیک اسید برای آبرسانی و مواد لایه بردار پوست مانند اسید گلیکولیک

بهترین برند های کرم شب

نکات مهم برای خرید کرم شب

• سن افراد
• نوع پوست
• قیمت
• فرمولاسیون
• نیاز پوست نسبت به مواد مغذی