چرا باید روتین پوستی داشته باشیم؟

مراحل روتین پوستی در صبح

1. شستشوی پوست

اولین کار بعد از بیدار شدن، پاکسازی پوست و شستن صورت است. نفوذ آلودگی های محیطی، لوازم آرایش جا مانده از روز قبل روی پوست، ذرات تعریق ایجاد شده روی صورت در هنگام خواب و … همگی باید از سطح پوست شسته و برداشته شوند. در غیر اینصورت منافذ پوستی را بسته و باعث بروز انواع جوش و آکنه میشوند. شوینده های متعددی برای اینکار وجود دارد اعم از ژل یا فوم شست شو، میسلار واتر، شیر پاک کن و … . بعد از بیدار شدن از خواب در صبح صورت خود را با آب ولرم و شوینده مناسب بشویید.

2. تونر بزنید

کار تونر اساسا متعادل سازی است. یعنی قادرند اسیدیته پوست را که در اثر شستشو با شوینده ها یا آرایش پاک کن ها از بین رفته را به حالت نرمال برگردانند. تنظیم چربی ترشح شده پوست و پاکسازی لایه های زیرین نیز از دیگر وظایف تونر است. استفاده از تونر به شما کمک می کند که PH طبیعی پوست که بر اثر استفاده از صابون های قلیایی از بین رفته اند را دوباره به دست بیاورید.

3. سرم آنتی اکسیدان

در مرحله بعد از روتین پوستی صبحگاهی باید از سرم های پوستی استفاده کنید. پزشکان سرم پوست آنتی اکسیدانی را برای صبح توصیه می کنند. با توجه به نوع پوست، میتوان از سرم ویتامین C برای داشتن پوستی بدون لک و شفاف و از سرم حاوی هیالورنیک اسید و کلاژن برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک استفاده کرد. سرم ها محصولاتی غلیظ و مغذی هستند و همین دلیل وجود آنها در روتین پوستی است.

4. کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم از ۲۰ سالگی توصیه می شود. این کرم ضخامت و استحکام پوست اطراف چشم را حفظ می کند و مانع از ایجاد خطوط ریز یا از بین رفتن کلاژن می شود. علاوه بر این موارد کرم های دور چشم خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی نیز دارند. این محصولات را باید به صورت ضربه ای روی پوست پخش کرد. توجه داشته باشید که خیلی کرم را نزدیک چشم نزنید زیرا خطر ورود مقداری از کرم در اثر پلک زدن به بالا و داخل چشم وجود دارد.

5. درمان لکه های ناشی از جوش و آکنه

خیلی اوقات با کندن یک جوش جای آن لک میشود یا در دوره های مختلف سنی (نوجوانی، بارداری و …) انواع لک های پوستی پدیدار میشوند. محصولات مخصوصی برای این مورد وجود دارند که به صورت موضعی فقط روی آن لک استفاده میشوند. این محصولات، ترکیبات فعال متفاوتی داشته و توصیه میشود در مورد استفاده از آنها با پزشک متخصص مشورت کنید.

6. مرطوب کننده

حتی اگر پوست چربی دارید بازهم به انواع کرم مرطوب کننده و آبرسان نیاز دارید. بهترین زمان استفاده از آن زمانی است که پوست شما هنوز مرطوب است. این محصولات با ایجاد یک لایه اضافی روی صورت از دهیدراته شدن (تبخیر آب) پوست جلوگیری کرده و قادرند در ساعت های طولانی پوست را مرطوب نگه دارند. پوست خشک بیشتر در خطر بروز چین و چروک است.

7. ضد آفتاب

کرم های ضد آفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید. مصرف این کرم ها فقط به زمانی که بیرون از خانه یا در زیر آفتاب هستید محدود نمیشود، از آنها باید در هوای ابری، یا حتی مواقعی که در خانه هستید هم استفاده کنید. اشعه های خورشید قادر به عبور از پشت ابرها یا حتی شیشه های پنجره بوده و از این رو همیشه در خطر بروز لک یا پیر زودرس ناشی از تابش اشعه های فرابنفش UV هستید. به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین مراحل در روتین های پوستی است. ضد آفتاب های tinted قادر به خنثی کردن اثرات نورهای آبی نیز هستند.

مراحل روتین پوستی در شب

1. شستشو و لایه برداری پوست

در صورت داشتن آرایش در طول روز حتما ابتدا آنرا با مواد آرایش پاک کن مخصوص پاک کرده و سپس از لایه بردار استفاده نمایید. لایه برداری از پوست باعث حذف سلول های مرده و شادابی پوست میشود. اسکراب، یکی از بهترین نوع لایه بردارهاست. در این مرحله میتوانید از یک شوینده ملایم نیز استفاده کنید.

2. تونر: اگر از تونر استفاده می کنید مانند روتین صبح عمل کنید و پوست خود را آبرسانی و تقویت کنید.

3. کرم دور چشم: از این کرم نیز میتوانید در روتین شب خود استفاده کنید. از آنجایی که پوست در شب قادر به جذب بهتر محصولات پوستی است بسیاری از کارشناسان استفاده از کرم دور چشم را در روتین شب توصیه میکنند.

4. سرم های پوستی: چون در زمان شب، پوست ترمیم می شود باید اعتدال را رعایت کنید تا پوست شما تحریک نشود.

5. کرم شب

برای استفاده از کرم مرطوب کننده در شب از مرطوب کننده های مخصوص شب استفاده کنید که غلیظ تر، سنگین تر و ماندگارتر از مرطوب کننده های روز هستند و در چند ساعت جذب پوست می شوند.