روتین روزانه و برنامه مراقبت از پوست چرب و جوش دار

غدد چربی در هر شخصی با هر نوع پوستی وجود دارد که روغن های طبیعی به نام سبوم را تولید می کنند. این چربی به هیدراته و سالم نگه داشتن پوست کمک می کند و غیر عادی نیست. اما پوست بعضی از افراد چربی بیش از حد معمول تولید می کند و پوست دائما براق به نظر می‌رسد. علائم پوست چرب عبارتند از:

• درخشندگی و براق بودن همیشگی پوست
• احساس سنگینی و چربی روی پوست
• بافت نامتعادل و غیر مساوی پوست
• منافذ بزرگ پوست
• جوش و آکنه

 احتمال ایجاد جوش (چرکی، سر سیاه، آکنه و … ) در پوست های چرب بیشتر است زیرا سبوم و سلول های مرده پوستی با پر کردن منافذ مانع از نفس کشیدن پوست می شوند. البته روش هایی برای از بین بردن جوش های سر سیاه وجود دارد اما به طور کلی پوست چرب نیاز به روتین پوستی و مراقبت های خاصی دارد حتی در فصل های خشک و سرد مانند زمستان. در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

انواع جوش

جوش ها به دو دسته کلی تقسیم می شود که در ادامه مطالب به معرفی آن ها می پردازیم.

جوش های بدون التهاب

این جوش ها به منافذ مسدود شده گفته می شود که با ظاهر سر سفید و سر سیاه دیده می شوند. جوش های بدون التهاب خفیف ترین نوع جوش هستند که با شکل سیاه یا سفید در سطح پوست دیده می شوند.

جوش های ملتهب

جوش های قرمز رنگ که با عنوان پاپول و پاسچول و در نوع شدید تر با نام ندول و کیست شناخته می شوند در دسته ی جوش های التهابی قرار دارند. پاپول برآمدگی قرمز کوچکی در پوست است اما پاسچول جوش هایی هستند که علاوه بر برآمدگی چرک هم دارند. در مواردی پاپول تبدیل به پاسچول می شود. ندول و کیست ها نسبت به بقیه جوش ها درناک تر و بزرگتر هستند که ممکن است زیر پوست باشند.

7 علت چربی پوست

اگر در ابتدا دلیل ایجاد چربی پوست را بدانید می توانید خیلی بهتر آن را کاهش داده و کنترل کنید. مهم ترین دلایل چربی پوست عبارتند از:

• ژنتیک: اگر خانواده شما پوست چربی دارند احتمالا غدد چربی فعال آنها به شما به ارث رسیده است.
• سن: با افزایش سن پوست، چربی و کلاژن کمتری تولید می کند. پوست های چرب به نسبت پوست های خشک دیرتر پیر می‌شوند.
• محل زندگی یا فصل سال: آب و هوای گرم و مرطوب و فصل تابستان باعث چربی بیشتر پوست می شود.
• منافذ بزرگ پوست: اگر منافذ پوست شما به دلایل سن، عدم مراقبت از پوست و جوش های قدیمی بزرگ شده اند چربی بیشتری تولید می کنند و نیاز به مراقبت های پوستی دارند.
• استفاده از محصولات مراقبت از پوست اشتباه یا فیک: برای مراقبت از پوست چرب باید از محصولات مخصوص پوست چرب (نه مختلط) استفاده کنید و این محصولات باید اصل باشند تا اثربخشی خود را نشان دهند. خرید لوازم آرایشی دست دوم فقط و فقط به ضرر خود شماست.
• شستن زیاد پوست: اگر دائما در حال شستن و پاکسازی پوست خود با شوینده های قوی باشید، پوست چربی لازم خود را از دست داده و برای جبران آن چربی بیشتری تولید می کند.
• عدم استفاده از مرطوب کننده: پوست نیاز به مقدار لازمی از چربی دارد. بعد از شستن پوست باید از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود و برای جبران آن چربی بیشتری تولید نکند.

ارتباط انواع پوست با جوش

معمولا افرادی که پوست چرب دارند جوش روی پوستشان دیده می شود. اما جالب است بدانید که پوست های خشک هم ممکن است دچار جوش شوند که این موضوع علل مختلفی نظیر عوامل محیطی و روتین پوستی نادرست و … دارد. اگر نمی دانید چه نوع پوستی دارید ابتدا با یک شامپو بچه ملایم صورتتان را بشویید و سپس با انگشتان دستتان به آرامی به پوستتان ضربه بزنید تا خشک شود در این زمان از هیچ محصول مراقبت پوستی استفاده نکنید. بعد از گذشت چند ساعت اگر پوست شما درخشان شد پوستتان چرب است و اگر صورتتان پوسته پوسته، زبر یا قرمز شد، پوستتان خشک می باشد و در پایان اگر گونه ها خشک باشد اما نواحی پیشانی، بینی و چانه درخشان باشد نوع پوست شما  در دسته مختلط قرار دارد و باید محصولات مناسب آن را استفاده کنید. در این آزمایش افرادی که پوست معمولی دارند هیچ علائمی روی پوستشان مشاهده نخواهند کرد. کسانی که پوست مستعد آکنه دارند لزوما پوستشان در دسته خشک یا چرب قرار نمی گیرد.

چه موادی برای پوست چرب مضر هستند؟

• روغن نارگیل: در حالی که برای آبرسانی به پوست خشک مناسب است باعث مسدود شدن منافذ پوست چرب از روغن اضافه می شود.
• وازلین: وازلین یک روغن معدنی است که یک لایه چربی محافظ روی پوست ساخته و می تواند منافذ پوست چرب را پر کند.
• موم عسل: برای آبرسانی به پوست خشک مناسب بوده اما باعث چربی بیشتر در منافذ پوست چرب می شود.
• لانولین: یک روغن گرفته شده از پوست گوسفند است که باعث تولید چربی بیشتر در پوست می شود.
• سدیم لوریل سولفات: یک ماده در صابون ها و پاک کننده هاست اما به دلیل از بین بردن روغن بیش از حد از پوست باعث تولید چربی بیشتر برای جبران آن می شود.

بهترین روتین برای مراقبت از پوست های چرب و جوش دار

اگر برای مراقبت از پوستتان روتین منظم و مناسبی نداشته باشید به مرور دچار مشکلات پوستی می شوید. در این قسمت برای آگاهی بیشتر شما از برنامه روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار اقداماتی را مطرح می کنیم.

1- پیدا کردن ترکیبات مفید و مناسب برای پوست چرب و جوش دار

نخستین گام برای داشتن روتین پوست چرب و مستعد جوش، شناسایی ترکیبات مناسب و سازگار با آن است. در واقع در زمان خرید محصولات مراقبت پوستی شما باید ترکیبات محصولی را که خریداری می کنید بشناسید تا با پوستتان سازگار باشد. ترکیبات مفید برای پوست های چرب و جوش دار عبارت اند از:

سالیسیلیک اسید: این ماده منافذ بسته شده را باز کرده و التهاب پوست را کاهش می دهد. سالیسیلیک اسید برای جوش های سر سفید و سر سیاه بی نظیر است و تا حدی می تواند روند بهبودی جوش های پاسچول را تسریع بخشد.

بنزوئیل پروکساید: این ماده بهترین ترکیب برای کاهش جوش التهابی و رفع باکتری های جوش زا می باشد.

رتینوئیدها: رتینوئیدها ترکیبات لایه بردار هستند که با از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست، موجب کاهش التهاب در صورت می‌شوند.

2- داشتن یک روتین صبحگاهی منظم برای مراقبت از پوست چرب و جوش دار

روتین صبح مراقبت از پوست چرب و مستعد جوش عبارت اند از:

1- پاکسازی پوست

پاکسازی پوست در صبح برای پوست های چرب و جوش دار بسیار پر اهمیت است. شما با انتخاب شوینده صورت مناسب پوست چرب به خوبی می توانید پاکسازی را انجام دهید.

2- تونر

برای رها شدن از چربی اضافه پوست که باعث به وجود آمدن جوش می شود بهترین راه کار استفاده از یک تونر مناسب پوست چرب و جوش دار می باشد. حواستان باشد تونری که استفاده می کنید فاقد الکل و عطر باشد.

3- مرطوب کننده

پوست چرب یا خشک فرقی ندارد در هر صورت استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند. توصیه می شود از مرطوب کننده و آبرسانی استفاده کنید که منافذ پوستتان را مسدود نکند.

4- ضد آفتاب

یکی از مهم ترین محصولات مراقبت پوستی برای انواع پوست، ضد آفتاب می باشد زیرا برخی از محصولات مراقبت پوستی برای درمان جوش، حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می دهد. توجه داشته باشید ضد آفتابی که می خرید فاقد چربی و غیر کمدون زا باشد.

5- لوازم آرایشی برای کاور پوست چرب و جوش دار

این مرحله در برنامه روتین مراقبت از پوست ضروری نیست اما می تواند به پوشاندن جوش ها کمک کند.در این زمینه می توانید از یک کرم پودر ضد لک حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید.

3-روتین شبانه پوست چرب و مستعد جوش

مراحل روتین پوستی شبانه عبارت اند از:

1- پاک کننده آرایش

اگر در طول روز از لوازم آرایشی استفاده می کنید، لازم است شب صورت خود را شوینده مناسب پوست یا آرایش پاک کن تمیز کنید تا منافذ پوستتان بسته نشود.در این زمان استفاده از یک میسلار واتر، آرایش پاک کن یا شوینده صورت ملایم هیدراته کننده بهترین گزینه است.

2- کلینزر

در طول روز کثیفی و آلودگی های زیادی روی پوست می نشیند. برای پاک کردن این آلودگی ها استفاده از یک پاک کننده پوست یا یک فیس واش مناسب ضروری است.

3- دارو های رفع جوش

بعد از پاکسازی صورت، استفاده از دارو های برطرف کننده جوش در اولویت قرار دارد. این محصولات به شکل عمیق وارد پوست می شوند و به درمان جوش کمک کرده و از شکل گیری جوش جدید جلوگیری می کنند.

4- روتین هفتگی برای پوست چرب و جوش دار
بعضی از مراحل روتین پوستی لازم نیست هر روز انجام شوند و فقط در هفته استفاده شوند کافی است که در ادامه به معرفی این نوع محصولات خواهیم پرداخت.

1- لایه بردار

شما می توانید در هفته یک یا دو بار از لایه بردار استفاده کنید تا سلول های مرده از سطح پوستتان پاکسازی شوند. جمع شدن سلول های مرده در سطح پوست باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شوند.

2- ماسک صورت

بهترین ماسک صورت برای پوست های چرب و مستعد جوش، ماسک های ضد جوش هستند. این محصولات چربی و ناخالصی ها را از بین برده و  پوست را مرطوب یا هیدراته می کنند. تا سه بار در هفته می توانید از ماسک های صورت استفاده کنید تا شاهد نتیجه بی نظیر آن باشید.

برخی از سوالات شما …