آفتاب سوختگی پوست + روش های درمان

روزهای عالی تابستان پر از آرامش، سرگرمی و آفتاب فراوان است. متأسفانه، گذراندن زمان زیاد زیر نور خورشید می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود. پوست شما ممکن است ملتهب، سرخ و دردناک شود و در لمس احساس گرما کنید. هر قسمت در معرض بدن، از جمله لب ها، لاله گوش و پوست سر، می تواند بسوزد. علائم آفتاب سوختگی معمولا چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر می شود.

مهم ترین راهکار برای پیشگیری از این اتفاق خرید کرم ضد آفتاب اصل میباشد. نمونه های فیک و تقلبی قابلیت جلوگیری از نفوذ اشعه های مضر uv به پوست را نداشته و به همین دلیل آفتاب سوختگی رخ میدهد. متأسفانه هیچ راه حل سریعی برای تسکین آفتاب سوختگی وجود ندارد و روال بهبودی ممکن است چند روز طول بکشد. پس از چند روز، بدن شما با کندن لایه بالایی پوست آسیب دیده شروع به بهبود می کند. در ادامه به راه کارهای درمان آفتاب سوختگی اشاره خواهیم کرد.

آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی آسیبی است که به بیرونی ترین لایه های پوست شما وارد می شود. این یک واکنش التهابی به دریافت بیش از حد اشعه ماوراء بنفش از خورشید است. می تواند باعث قرمزی، التهاب و در موارد شدید تاول و پوسته پوسته شدن شود. اگرچه ممکن است یک بیماری موقتی به نظر برسد، اما می تواند باعث آسیب طولانی مدت به پوست شود. این آسیب خطر ابتلا به سرطان پوست در افراد را افزایش می دهد و اهمیت محافظت در برابر نور خورشید را دو چندان می کند.

آفتاب سوختگی ممکن است به صورت خفیف یا شدید در افراد رخ دهد. در موارد خفیف تر میتوان با رعایت یک سری نکات و درمان های خانگی روند بهبودی را تسریع کرد. اما در مواد شدیدتر پزشک ممکن است آزمایش عکس را پیشنهاد دهد. این آزمایشی است که در آن مناطق کوچکی از پوست در معرض مقادیر اندازه گیری شده اشعه UVA و UVB قرار می گیرند تا مشکل را تقلید کنند. اگر پوست شما به تست عکس واکنش نشان دهد، شما به نور خورشید حساس هستید. هم چنین شاید کرم کورتیکواستروئیدی را تجویز کند یا شما را در بیمارستان بستری کند.

9 راه درمان سریع آفتاب سوختگی صورت

اگر پوست شما بدون هیچگونه محافظت مناسبی، بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گیرد؛ می‌سوزد. برای کمک به التیام و تسکین سوزش پوست، مهم است که به محض مشاهده آن، درمان آفتاب سوختگی را شروع کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از جاهایی که در معرض تابش نور خورشید است فاصله بگیرید و ترجیحاً در داخل خانه بمانید. پس از آن رعایت این نکات می تواند به کاهش ناراحتی شما کمک کند:

1. حمام کنید

برای کمک به تسکین درد مکرر حمام های خنک یا دوش بگیرید. به محض اینکه از وان یا دوش خارج شدید، به آرامی خود را خشک کنید، اما کمی آب روی پوست خود بگذارید. سپس، از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا آب در پوست شما قفل شود. اینکار می تواند به کاهش خشکی نیز کمک کند. این مواد طبیعی را در وان حمام خیس کنید و مدتی در جوار آنها باشید.

• بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر آسیاب شده را در یک ساشه یا جوراب بریزید و به آب حمام خود اضافه کنید.
• جوش شیرین یا نشاسته ذرت: هر دو با مخلوط شدن با آب حمام به تسکین خارش و التهاب کمک می کنند.

2. پوست را خنک کنید.

چند بار در روز از کمپرس سرد، مانند حوله تمیز مرطوب شده با آب خنک، روی پوست آسیب دیده استفاده کنید. چند بار در روز پوست را حدود 10 دقیقه خنک کنید.

3. مرطوب کننده بزنید

پس از درمان اولیه، پوست شما همچنان به مراقبت های مهربانانه نیاز دارد. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید، استفاده منظم از مرطوب کننده روی نواحی آسیب دیده است. از مرطوب‌کننده‌های بدون بو و رنگ (که برای پوست‌های حساس به بازار آمده) استفاده کنید تا تحریک پوست را به حداقل برسانید. لوسیون آلوئه ورا یا ژل یا لوسیون کالامین می تواند تسکین دهنده باشد. سعی کنید قبل از استفاده محصول را در یخچال خنک کنید. از محصولات ساخته شده با الکل خودداری کنید. آفتاب سوختگی را با فرآورده‌های «کائین» (مانند بنزوکائین) درمان نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست یا ایجاد واکنش آلرژیک شوند.

در عرض چند روز، ناحیه آسیب دیده ممکن است شروع به لایه برداری کند. این روش بدن شما برای خلاص شدن از شر لایه بالایی پوست آسیب دیده است. در حالی که پوست شما در حال لایه برداری است، به استفاده از مرطوب کننده ادامه دهید. توصیه میکنیم هیچ تلاشی برای کندن پوسته پوسته ها با دست انجام ندهید.

4. آلوئه ورا

اگر گیاه آلوئه ورا در خانه خود ندارید، باید آن را تهیه کنید. ژل موجود در این گیاه آبدار قرن هاست که برای انواع بیماری ها از ناراحتی معده گرفته تا عفونت کلیه استفاده می شود. شکستن یک تکه از گیاه و استفاده از مایع ژلی آن به طور مستقیم بر روی پوست باعث تسکین و درمان سریع آفتاب سوختگی صورت و بدن شود.

5. لباس های گشاد بپوشید

همانطور که پوست در حال ترمیم خود است، شما نیز میتوانید با پوشیدن لباسی که به پوست نچسبد، به آن کمک کنید. بهتر است به آن فضایی برای تنفس بدهید، الیاف طبیعی، مانند پنبه یا بامبو، بهترین پوشش های پس از آفتاب سوختگی را ایجاد می کنند.

6. نوشیدن آب کافی

آب اضافی بنوشید. آفتاب سوختگی مایعات را به سطح پوست می کشد و از بقیه بدن دور می شود. از آنجایی که پوست شما در حال مبارزه با آسیب های ناشی از اشعه های خورشید است، به رطوبتی نیاز دارد که در مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید از دست داده است. نوشیدن آب اضافی 8 لیوان روزانه، هنگام آفتاب سوختگی به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.

7. عدم لمس تاول ها

اگر پوست شما تاول زد، آنها را نترکانید و اجازه دهید بهبود پیدا کنند. زیرا آنها برای کمک به بهبود پوست و محافظت از شما در برابر عفونت ایجاد می شوند. تاول زدن پوست به این معنی است که شما دچار آفتاب سوختگی درجه دو هستید. اگر تاول خود به خود شکسته شد، پوست مرده را با یک قیچی تمیز و کوچک جدا کنید. به آرامی محل را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس یک پماد آنتی بیوتیک روی زخم بمالید و روی آن را با باند نچسب بپوشانید.

8. مصرف مسکن و داروی ضد خارش

در صورتیکه درد دارید میتوانید از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن و داروهای ضد التهابی مانند آسپرین طبق دستورالعمل برچسب استفاده کنید تا قرمزی و درد کاهش یابد. به کودکان و نوجوانان آسپرین ندهید. یا یک مسکن ژلی که روی پوست می‌ مالید را امتحان کنید. هم چنین یک آنتی هیستامین خوراکی ممکن است به تسکین خارش کمک کند، زیرا پوست شروع به کنده شدن و بهبود می کند.

9. ایجاد پوشش کافی

برای محافظت از پوست آفتاب سوخته در هنگام التیام بیشتر مراقب باشید. وقتی بیرون از منزل هستید لباسی بپوشید که پوست شما را بپوشاند. از لباس هایی با پارچه هایی محکم استفاده کنید طوریکه وقتی لباس را در نور روشن نگه می‌دارید، نباید نوری را ببینید که از آن عبور می‌کند.

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چه کارهایی باید انجام داد؟

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در آینده، کرم ضد آفتاب را به طور مکرر و زیاد استفاده کنید. فارغ از شیمیایی یا فیزیکی بودن، محصولی با طیف وسیع انتخاب کنید که در برابر اشعه ماوراء بنفش A و ماوراء بنفش B محافظت می کند و حداقل درصد spf 30 دارد.

اگر داروهایی مصرف می کنید که احتمال آفتاب سوختگی را افزایش می دهند، مراقب باشید. یک مثال رایج تتراسایکلین است که به صورت خوراکی برای آکنه مصرف می شود. در این صورت، هنگام خروج از منزل تا حد امکان از لباس هایی با پوشش کامل، عینک و کلاه استفاده کنید و تا حد امکان در سایه بمانید.