آیا باید در فصل پاییز و زمستان هم از ضد آفتاب استفاده کرد؟

چرا در تمام طول سال حتی پاییز و زمستان هم به ضد آفتاب نیاز دارید؟

چون هنوز خورشید بیرون است و دارد میتابد. همه فکر می‌کنند چون دما پایین‌ تر است، یعنی خورشید ضعیف‌ تر است، اما واقعاً اینطور نیست. اشعه های مضر خورشید 2 دسته هستند:

1. اشعه های UVA: آنهایی هستند که با پیری زودرس و بروز چین و چروک در پوست مرتبطند.
2. اشعه های UVB: این دسته مسئول آفتاب سوختگی هستند.

اشعه‌های UVB که مربوط به SPF ضد آفتاب هستند، در ماه‌ های زمستان ضعیف‌ تر می‌شوند، زیرا زمین در محور خود از خورشید دور می‌شود. با این حال، ممکن است در زمستان از این پرتوها دچار آفتاب سوختگی شوید، به خصوص اگر در ارتفاع بالایی هستید که جو زمین کمتراست، یا احتمال انعکاس اشعه ها از برف و یخ وجود دارد.

با این حال، اشعه‌های UVA حتی زمانی که پشت میزتان نشسته‌ اید و نور از طریق شیشه پنجره‌ به داخل اتاق می آید، و همچنین زمانی که برای انجام یک خرید هر چند کوتاه به بیرون می‌روید، می‌تواند به پوست شما برسد. در واقع شما همیشه اشعه UVA را دریافت می کنید، ابتدا در مقادیر کمتر و با گذشت زمان، به آن اضافه می شود. به این دلایل، مهم است که محصولی با محافظ “گسترده” انتخاب کنید، که با محافظت از پوست در برابر هر دو اشعه میتواند علائم پیری، خطوط ریز و چین و چروک، تیرگی و سرطان پوست را کاهش می دهد.

کدام ضد آفتاب مناسب پاییز است؟

از آنجا که تابستان فصل گرمیست و فرآیند تعریق در بدن بیشتر است، ضد آفتاب هایی که دارای چربی کمتری هستند، بیشتر مورد توجه قرار می گیرند؛ اما باید بدانید که در فصل پاییز و سرما موضوع کاملا برعکس می شود. در این فصل به علت خشکی هوا، شکننده بودن و خشک شدن پوست استفاده از ضد آفتاب هایی که دارای چربی و خواص مرطوب کننده و نرم کنندگی دارند، توصیه می شود تا علاوه بر محافظت از در برابر نور آفتاب، موجب آبرسانی و نرم شدن پوست شما شود. اما سوال اینجاست که کدام ضد آفتاب مناسب پاییز است؟

1. ضد آفتابی که حاوی مرطوب کننده باشد.
2. مقدار مناسبی از ویتامین c را دارا باشد.
3. دارای ویتامین e که یک نوع آنتی اکسیدان ضد التهابی است، باشد.

شاید شما فکر کنید هر چه SPF کرم های ضد آفتاب بیشتر باشد قدرت محافظت بیشتری در برابر اشعه های خورشید دارند. این در حالی است که وجود SPF بالا در ضد آفتاب نه تنها باعث محافظت از پوست نمی شود، بلکه می تواند به پوست شما نیز آسیب برساند. استفاده قابل توجهی از «زینک اکساید» و «پارابن» در این نوع کرم ها باعث شیمیایی تر شدن و عوارض بیشتر پوستی می شود؛ بنابراین هر چه میزان استفاده این دو ماده در کرم های ضد افتاب کمتر باشد بهتر می تواند از پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت کند؛ لذا توصیه می شود مصرف SPF در کرم های ضد آفتاب مورد نظر خود را به کمتر از ۶۰ درصد برسانید. کرم های ضد آفتاب دارای SPF ۳۰ تا ۵۰ درصد می توانند نیاز پوستی شما را در برابر اشعه های خورشید بطور کامل فراهم کنند.

استفاده صحیح از ضد آفتاب در فصول سرد سال به چه صورت است؟

1. سطح کامل پوست را به کرم آغشته کنید. ضد آفتاب باید تمام سطح پوست شما را بپوشاند تا بتواند در برابر اشعه UV خورشید به طور کامل از پوستتان محافظت کند.
2. هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. باید بدانید ضد آفتاب در نهایت ۲ ساعت روی پوست شما تاثیر میگذارد و بعد از ۲ ساعت اثر گذاری خود را از دست می دهد.
3. به تاریخ انقضای محصول توجه کنید. بهتر است بدانید کرم های تاریخ مصرف گذشته نه تنها محافظتی از پوست در برابر نور خورشید نمی کنند؛ بلکه منجر به عوارض و آسیب های شدیدتری میشوند.
4. SPF بالای ۵۰ درصد استفاده نکنید. همان طور که قبلا هم گفتیم مصرف SPF بالا اثرات عکس روی پوست شما دارد پس از SPF مناسب زیر ۵۰ درصد استفاده کنید.

جمع بندی: 

بیشتر مردم فکر می کنند کرم های ضد آفتاب همان طور که از اسمشان مشخص است فقط برای روزهای آفتابی ساخته شده اند؛ لذا در فصل های پاییز و زمستان از آن استفاده نمی کنند؛ اما بد نیست بدانید پرتوهای UV خورشید حتی در روزهای ابری هم می توانند به پوست شما آسیب برسانند. در این مقاله سعی کردیم با ذکر دلایل علمی، لزوم استفاده از آفتاب در روزهای مختلف را بررسی کنیم. استفاده از این کرم مراقبتی محدود به زمان و مکان خاصی نیست. در هر جایی که هستید بیرون یا داخل منزل، زیر نور آفتاب یا هوای ابری، روز یا شب از زدن ضد آفتاب غافل نشوید.