فولیکول مو چیست؟

فولیکول های مو در کجا یافت می شوند؟

مو ساختار ساده ای دارد اما عملکرد و تاثیرات مهمی در بدن دارد. این ماده از یک پروتئین سخت به نام کراتین و یک فولیکول مو تشکیل شده که هر تار مو را در پوست نگه می دارد.

پیاز مو، جایی که سلول های زنده تقسیم می شوند و رشد می کنند تا ساقه مو را بسازند، پایه فولیکول مو را تشکیل می دهد. رگ های خونی سلول های پیاز مو را تغذیه می کنند و هورمون هایی را تامین می کنند که رشد و ساختار مو را در مراحل مختلف زندگی تغییر می دهند. فولیکول های مو از اپیدرم به درم امتداد یافته و اندکی وارد هیپودرم می شوند که یک لایه چربی درست زیر پوست است.

آناتومی فولیکول های مو

چرخه رشد فولیکول مو دارای سه مرحله است که در آن دوره های رشد (آناژن) با دوره هایی که مو می ریزد (تلوژن) متناوب می شود. عبور از یکی به دیگری به عنوان فاز کاتاژن شناخته می شود

1. فاز آناژن

فاز آناژن فاز فعال مو است. سلول های ریشه مو به سرعت تقسیم می شوند. یک موی جدید تشکیل می شود و موهایی که رشدشان متوقف شده یا دیگر در فاز آناژن نیستند، به سمت فولیکول و خارج از سر رانده می شود. در این مرحله موها هر 28 روز تقریباً 1 سانتی متر رشد می کنند.

2. فاز کاتاژن

مرحله کاتاژن یک مرحله انتقالی است و حدود 3 درصد از تمام موها در هر زمان در این مرحله هستند. این مرحله بین دو تا سه هفته طول می کشد. رشد متوقف می شود و غلاف خارجی ریشه منقبض می شود و به ریشه مو می چسبد.

3. فاز تلوژن

این مرحله استراحت است و معمولا بین 6 تا 8 درصد از کل موها را تشکیل می دهد. برای موهای سر حدود 100 روز و برای موهای ابرو، مژه، بازو و پا بیشتر ماندگاری دارد. در طی این مرحله فولیکول مو در حالت استراحت است و مو کاملاً تشکیل می شود.

چگونه فولیکول مو را زنده کنیم؟ + راه های تقویت آن

اگرچه هیچ راهی برای جلوگیری از عوامل ژنتیکی و مرتبط با سن وجود ندارد، اما انجام روزانه یک سری از کارها می‌تواند موها را تا زمانی که ممکن است در فاز آناژن باشند، فعال نگه داشت. موارد زیر برخی از بهترین برنامه ها برای تقویت و زنده نگه داشتن فولیکول های مو هستند:

1. پوست سر خود را ماساژ دهید

با گنجاندن ماساژ منظم پوست سر در روتین مویی خود می توانید به بازیابی رشد مو کمک کنید، پیازهایی را که تارها را تغذیه می کنند، تحریک کنید و سلامت و تندرستی کلی ریشه ها را ارتقا دهید. ماساژ پوست سر می تواند ضخامت و رشد مو را بهبود بخشد، اما برای کاهش استرس و تنش نیز عالی است. شما می توانید از دستان خود و شاید روغن مو برای تکمیل این روال استفاده کنید.

2. شانه کردن موها

آیا می دانید چرا برس زدن موهایتان بسیار مهم است؟ زیرا انجام این کار موثرترین راه برای توزیع روغن های طبیعی و حفظ رطوبت سالم است. علاوه بر این، ماساژ دادن؛ گردش خون را بهبود می بخشد، که به سلامت پوست سر کمک می کند. با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که موهای خود را در حالی که خیس هستند برس نزنید زیرا موهای خیس در شکننده ترین حالت خود هستند. هم چنین یکی از عوارض خوابیدن با موهای خیس گره خوردن آنهاست که توصیه میشود هرگز موهای گره خورده را نکشید، زیرا ممکن است بشکنند.

3. اجتناب از گرمای مداوم

ابزارهای حالت دهنده با دمای بالا به موهای شما آسیب می رسانند و باعث شکستن و وز شدن آن می شوند. اگر نمی توانید این عادت را ترک کنید، حداقل سعی کنید ابتدا دما را پایین بیاورید و از یک محافظ حرارتی استفاده کنید.

4. با آب سرد بشویید

دمای بالا به همان اندازه که به پوست آسیب می رساند، به موها نیز آسیب می رساند، بنابراین در صورت امکان، موهای خود را با آب سرد یا ولرم رو به سردی بشویید تا به کوتیکول ها آسیبی نرسد.

5. اجتناب از کارهای شیمیایی

رنگ کردن موهای خاکستری تیره ممکن است ایده زیبایی به نظر برسد، اما یک درمان شیمیایی بسیار قوی قطعا به رشد طبیعی مو یا مراقبت از فولیکول مو کمک نمی کند. در واقع آن را ضعیف می کند. اگر می خواهید موهایتان تا حد امکان بلند باشد، سعی کنید از درمان های تهاجمی خودداری کنید.

6. مصرف ویتامین B6 و اسید فولیک

در نهایت، خوردن غذاهایی مانند چاودار، برنج، گندم و جو برای سلامت موهای شما بسیار مفید است، زیرا دارای محتوای بالایی از ویتامین B6 و اسید فولیک هستند که برای اکسیژن رسانی به خون در فولیکول های مو ضروری است.