علت ریزش مو چیست؟ + درمان و روش های جلوگیری از آن

تمام افراد در طول عمر خود کم و بیش ریزش مو را تجربه می کنند و این می تواند تجربه ای ناخوشایند برای آنها باشد. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز نرمال است؛ زیرا این عدد با وجود حدود ۱۰۰.۰۰۰ تار مو روی سر اصلا عدد قابل توجهی نیست. به صورت طبیعی موهای جدید جای موهای ریخته شده را می گیرند؛ اما مشکل از آنجایی شروع میشود که این اتفاق نیفتد. گاهی اوقات ریزش مو با گذر زمان نیز بیشتر شده که البته این می تواند دائمی یا موقت باشد‌.

از جمله دلایل اصلی ریزش مو میتوان به اختلالات هورمونی، ژنتیک و ارثی، شانه زدن محکم و خشن، استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی، استفاده از محصولات مراقبت از موی نامناسب، کشیدن و بستن سفت موها، حمام با آب داغ، جمع کردن و بستن موهای خیس، کمبود ویتامین های بدن و … اشاره کرد. اما نگران نباشید؛ روش های درمانی و حتی پیشگیری وجود دارد که اگر به آنها پایبند باشید میتوانید ریزش مو شدید خود را کمتر کنید. از جمله بهترین روش ها برای درمان سریع و جلوگیری از ریزش عبارتند از:

• داشتن رژیم غذایی مناسب
• استفاده از مکمل های تقویتی
• استفاده از بهترین محصولات مراقبت از مو
• استفاده از محصولات دارویی
• استفاده از روغن ها و عصاره های گیاهی و طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان، زیتون و …
• رفتار مناسب با مو هنگام شانه زدن، حمام و شامپو کردن، خشک کردن و …
• در صورت لزوم انجام عمل های جراحی مانند مزوتراپی، فیلر، کاشت مو و …

در ادامه همراه ما باشید تا با بررسی اصلی ترین علت های ریزش مو، معرفی ویتامین های موثر در رشد و جلوگیری از ریزش مو، موثرترین راه های درمانی، معرفی بهترین محصولات ضد ریزش و … بتوانید این مشکل را برطرف یا تا حدود زیادی کنترل کنید.

18 راهکار مهم برای جلوگیری از ریزش مو

1. موهای خود را روزانه نشوئید. اگر عادت به دوش روزانه دارید، ترجیحا فقط بدن خود را شسته و موهایتان را هربار خیس نکنید.
2. با آب داغ حمام نکنید.
3. هنگام شستن موهایتان با شامپو، شانه زدن یا خشک کردن با حوله کف سر را خشن ماساژ ندهید.
4. موهای خود را بیش از اندازه نکشید. درست است که تارهای مو درصدی انعطاف طبیعی دارند، اما اگر دچار کشش شدید شود به ریشه آسیب میرسد. مدل های بافت کف سر یا دم اسبی میتوانند موجب کشیده شدن موها و ضعیف شدن ریشه شوند.
5. استفاده از وسایل حرارتی و مدل دهی مانند سشوار، اتو مو و .. را به حداقل برسانید. تاثیر گرما روی مو موجب صدمات و آسیب های احتمالی میشود.
6. اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شده یا سشوار را با فاصله دورتری نگه دارید.
7. هرچند وقت یکبار با کوتاه کردن موهای خود، جانی دوباره به آنها بدهید. موهای بلند ریزش بیشتری خواهند داشت، چون رسیدگی به آنها سخت تر است.
8. مواد شیمیایی رنگ و دکلره را کمتر استفاده کنید. به محض اینکه ریشه هایتان درآمد آنها را رنگ نکنید یا حداقل رنگ را کمی پایین تر از ریشه بگذارید. این مواد به فولیکول های مو آسیب می زنند.
9. اگر قصد جلوگیری از ریزش مو را دارید از انجام خدمات زیبایی مانند کراتین، صاف یا فر کردن دائمی اجتناب کنید.
10. نرم کننده یا ماسک مو را از ساقه روی تارهای مو بزنید.
11. موهای خود را شانه کرده و اجازه ندهید آنها گره بخورند. استفاده از برس مو نرم موجب افزایش چربی مفید روی موها شده و یکی از راهکار هایی است که از ریزش مو جلوگیری می کند. برس کشیدن به صورت آرام از بالا به پایین تاثیر زیادی در نرم شدن و صاف شدن کوتیکول مو داشته و موجب می شود هنگام حمام ریزش شدید نداشته باشید.
12. میتوانید بعد از حمام روی موهای نم دار خود از روغن های طبیعی مانند آرگان و نارگیل استفاده کنید.
13. مواد غذایی غنی و مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مصرف مولتی ویتامین ها، قرص های تقویتی، بیوتین و سبزیجات و پروتئین ها میتوانند تاثیر به سزایی در جلوگیری از ریزش مو داشته باشند.
14. میتوانید هفته ای یکی دوبار در حمام رفتن های خود از شامپو ضدریزش استفاده کنید.
15. آفتاب نیز میتواند موجب سست شدن تارهای مو شود. پس هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کلاه استفاده کنید.
16. به محض اینکه متوجه نازک شدن تارهای مو خود شدید، اقدامات محافظتی را شروع کنید.
17. به پوست کف سر خود دقت کنید. چربی کف سر میتواند موجب مسدود شدن منافذ کف سر شده که در این شرایط فولیکول‌ های مو نمیتوانند مواد غذایی مورد نیازشان را تامین کنند و در نهایت روند طبیعی رشد موها دچار اختلال می‌شود. اما چطور میتوان فهمید کف سر خشک است یا چرب؟
18. به ترکیبات و تایپ محصولات مراقبت از مویی که میخرید، دقت کنید. گاها استفاده از محصولات نامناسب میتواند عامل ریزش مو باشد.