تاثیرات آلودگی روی پوست + راه های محافظت

چگونه با اثرات آلودگی بر روی پوست مبارزه کنیم؟

آلودگی های محیطی بخش انکارناپذیر زندگی های شهری هستند که نمیتوان آنها را نادیده گرفت. اما چاره چیست؟! قطعا نمیتوان برای خنثی کردن تاثیرات مضر آنها هیچ اقدامی نکرد. مراقبت از پوست امری است که نیاز به تداوم و نظم دارد. اهمیت روتین پوستی و نتیجه گرفتن آن در گرو تکرار آن است. پس نباید انتظار تاثیر یک شبه را داشته باشید. ما از شما می‌خواهیم که فلسفه مراقبت از پوست را درک کنید و با آگاهی از ترکیبات بکار رفته در محصولات، فرمولاسیون آنها را شناخته و باتوجه به نیازهای پوستی خود از آنها استفاده کنید.

محصولاتی که یک سد محافظ در برابر آلودگی ایجاد می کنند:

1. آبرسان ها و مرطوب کننده ها

اگر پوست شما به طور موثر هیدراته شده باشد و یک روال منظم را حفظ کنید، یک سد محافظتی خوب خواهید داشت، به این معنی که پوست شما می تواند به طور موثرتری با اثرات آلودگی مبارزه کند. سد رطوبتی شما از روغن ها (یا لیپیدها) تشکیل شده که به اتصال سلول ها به یکدیگر کمک می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. حفظ یک مانع سالم به معنای محافظت بهتر در برابر آلودگی ها است. علاوه بر این، می‌توانید محصولاتی را در برنامه مراقبت از پوست روزانه و شبانه خود بگنجانید که یک سد محافظ «مصنوعی» روی پوست ایجاد می‌کنند. برخی از کرم های مرطوب‌ کننده‌ موضعی مانند Age Contour از برند ایزدین می‌توانند به ایجاد یک سد مصنوعی در برابر آلودگی‌های محیطی، کاهش از دست دادن آب و محافظت در برابر تغییر رنگ و تیرگی کمک کنند.

2. کرم های ضد آفتاب

رادیکال های آزاد موجود در هوا قابلیت نفوذ به سطح پوست را داشته و بارزترین عارضه آنها پیری زودرس پوست است. کرم ضد آفتاب بهترین محصول ضد پیری است. این محصولات مراقبتی از آنجایی که قابلیت محافظت از پوست را در برابر اشعه های UV عاملین اصلی پیری و تیرگی پوست دارند، به همین دلیل به خوبی میتوانند از پوست در برابر پیری زودرس جلوگیری کنند. توصیه میشود از ضد افتاب های معدنی که حاوی مواد ارگانیک هستند استفاده کنید. بسته به ترکیبات ضد آفتاب ممکن است برخی از آنها حاوی ویتامین C یا ترکیبات آنتی اکسیدانی باشند که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد و حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.

3. ماسک های پوستی

بعضی اوقات پوست ما اکسیژن مورد نیاز خود را برای تقویت گردش سلولی دریافت نمی کند، زیرا منافذ ما با کثیفی، روغن و مواد زائد مسدود شده است که نتیجه آن چیزی جز بروز جوش و آکنه و تیرگی رنگ پوست نخواهد بود. برخی از ماسک های ضد آلودگی حاوی میکرو حباب‌های کف‌کننده است که اکسیژن را از هوا دریافت کرده و آن را در پوست پخش می‌کنند تا پوست شما را تمیز و احیا کنند. احساس خفیف وز کردن به شما اجازه می دهد تا متوجه شوید که عمل اکسیژن رسانی در حال انجام است. وقتی ترک خوردن متوقف شد، با آب بشویید و منافذ سفت و پوست درخشان را تحسین کنید. عصاره مورینگا در ماسک ها نیز میتواند از پوست شما در برابر آلاینده های روزمره محافظت کند. ماسک و اسکراب، لایه بردارهایی هستند که استفاده از آنها هفته ای 2 الی 3 بار پیشنهاد میشود.

4. تغذیه مناسب

متخصصان همواره در مورد رژیم غذایی ضد رادیکال صحبت می کنند. استرس، عادات غذایی ناسالم، دود سیگار، مواد مخدر یا الکل می تواند مقادیر خطرناکی از رادیکال های آزاد را تشکیل دهد که به DNA آسیب رسانده و برخی از بیماری ها و همچنین پیری را افزایش دهد. چند عادت غذایی را که باید اتخاذ کنیم تا از بدن خود در برابر رادیکال های آزاد دفاع کنیم، عبارتند از: مصرف غلات کامل، سبزیجات و میوه بصورت روزانه، روغن زیتون یا دانه های روغنی مانند گردو، فندق، بادام، کنجد، آفتابگردان، چای سبز و … . هم چنین خوب پختن غذاها و نگهداری از آنها در دمای یخچال، شستن خوب سبزی ها نیز میتوانند به جذب بهتر آنها کمک کند.

جمع بندی:

ممکن است متوجه این موضوع نباشیم، اما کارهای روزانه به ظاهر بی‌ ضرر، مانند پیاده‌ روی یا بیرون رفتن های عادی، می‌تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، از هر 10 نفر 9 نفر در معرض هوای حاوی سطوح خطرناک آلاینده ها قرار می گیرند که به عنوان مواد فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی موجود در داخل و خارج از خانه تعریف می شود. همراه با قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید و نور آبی تلفن‌ ها و لپ‌تاپ‌ ها، این ذرات ریز و رادیکال های آزاد موجود در هوا می‌توانند باعث آسیب جدی سلولی شوند که منجر به پرپیگمانتاسیون، التهاب، حساسیت و علائم قابل مشاهده پیری می‌شود. اگرچه حمله عوامل استرس زای محیطی اجتناب ناپذیر است، اما راه های مختلفی وجود دارد که می توانید از پوست خود در برابر اثرات مضر عوامل متجاوز روزمره محافظت کنید. انجام منظم روتین پوستی میتواند به عنوان مانعی برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های خورشید، آلودگی هوا و نور آبی عمل می کنند تا پوست شما شفاف، روشن و سالم بماند!